ストレッチポールを買ってみました

ストレッチポール posted by (C)あまがっぱ

最近流行り？のストレッチポールなるものを購入してみました。

箱から出した途端、ムスメが奪っていき、布団の上で抱えながらゴロゴロ・・・・

「この抱き枕、硬すぎる！」

いや、抱き枕じゃないからね・・・

どのように使ったら良いのかをYouTubeで探してみたら、よさげなものを見つけました。

まずは全身をほぐす使い方

続いては股関節を柔らかくする使い方

こちらはかなり痛い！

股関節がガチガチに固まっているんですね。

ここまでやると、結構汗かきます。

この2つで15分〜20分
テレワークで在宅勤務となっているため、仕事の前にこの2つを実施することにしました。

 
ストレッチポールを使った運動は、身体をほぐすためのものなので、追加で痩せるためのボクササイズも追加してみます

ここまでやると、もう汗だく

シャワーを浴びて、少し休憩したら仕事を開始します。

こういったことができるのも、テレワークならではですね。

仕事が終わった後は、再びストレッチポールを使ったほぐしを行ない、

夕飯の準備にかかります。